Cпортивное питание
 интернет магазин здоровой пищи

Искать
Каталог
 
Протеины
Аминокислоты
BCAA
Витамины
Гейнеры
Креатин
Глютамин
Сжигатели
Углеводы
Энергетики
Снижение веса
Перчатки
Шейкеры
Специальные
Тестостерон
Для суставов
CLA
Долголетие
Батончики
 

Новинки

  LIPO-6 Hers

2025 р.

  Gain Fast 3100

2253 р.

  Mega Gainer(1500гр)

850 р.

Все новинки
побочные действия креатина
организма в качестве антиоксидантной
питания с выходным напряжением

Вопросы и Ответы (Задать вопрос)

Были проблемы в жизни, похудел на 10 кг. Сейчас вроде нормально питаюсь, но набрать вес не получается. Летом хочу заняться физ.нагрузками. Что посоветуете, чтобы набрать вес?
Денисов Роман Алекса,   08.06.2011
Были проблемы в жизни, похудел на 10 кг. Сейчас вроде нормально питаюсь, но набрать вес не получается. Летом хочу заняться физ.нагрузками. Что посоветуете, чтобы набрать вес?
Ответ: Вам однозначно нужен гейнер думаю, что лучше всего подойдет Serious mass (Сириус Масс), чтобы помочь людям набрать вес и мышечную массу. Сириус масс-это лучший способ получить много веса - мышечной массы.Чтобы набрать вес, вы должны съесть больше калорий в день, чем ваше тело требует. Если это сделано правильно, вес будет преобразован в мышечную массу. Креатин в Serious Mass будет поощрять такой рост. Существует деликатный и осторожный баланс питательных веществ и витаминов в продукте, чтобы убедиться, что вы получите все, что нужно, точно в правильном количестве. В одной порции этого продукта содержится болие 1250мл. калорий, и 50гр, протеина.С 4,5. килограмм Serious massа за два месяца возможно набрать до 10кг, веса.

Какой вид протеина лучше?
Шарчиков Илья,   21.10.2010
Какой вид протеина лучше?
Ответ: Существует много различных источников белка, доступных каждому. Качественный протеин можно добыть из цельных продуктов, например, из яиц, молока, творога, говядины, рыбы, птицы и т.д. Кроме того, в продаже имеется масса протеиновых смесей, молочный и яичный протеин, соевый, говяжий, даже растительный протеин. Из всех этих продуктов наилучшим можно считать сывороточный. Дело не только в том, что у него наивысшая биологическая ценность (это значит, что он обеспечивает наибольшее количество аминокислот, пригодных к употреблению), он еще и очень быстро усваивается. Сывороточный протеин, кроме того, еще очень удобен для употребления.Другое важное качество сывороточного протеина — высокое содержание аминокислот, половина которых приходится на незаменимые; кроме того, большая часть продуктов на основе сывороточного протеина обогащена глютамином.Сывороточный протеин поддерживает иммунную систему, ослабленную интенсивными тренировками. Ученый по имени Bounous и его коллеги из университета McGill (Канада) провели серию экспериментов, которые показали, что сывороточный протеин значительно превосходит яичный белок, сою, говядину и рыбу в плане улучшения реакций на клеточном и гормональном уровнях. Тщательные анализы показали, что иммунностимулирующее действие сыворотки связано с ее аминокислотным составом — сыворотка содержит нужные аминокислоты в нужном количестве. Кроме того, было показано, что сывороточный протеин повышает уровень глутатиона — одного из важнейших антиоксидантов в организме. Богатый опыт практического применения также показывает, что сывороточный протеин — лучший поставщик протеина для атлетов.

Как принимать глютамин?
Балчугов Александр,   21.10.2010
Как принимать глютамин?
Ответ: Если глютамином дополнять богатую белком и углеводами пищу, то дополнительные плюсы можно получить от десяти граммов глютамина в день. Часть этого количества может поступать из продуктов-заменителей обычной пищи и протеиновых смесей. Вы также можете купить в магазине спортивного питания чистый глютамин, употребляя его потом по 2-3 г вместе с протеиновыми коктейлями или просто разводя в воде и запивая обычную пищу. Важно также принимать порцию сразу после тренировки и еще одну — перед тем, как лечь спать.Некоторые исследователи считают, что «загрузка» глютамином в комбинации с углеводами, усиливающими выделение инсулина, в течение 5–7 дней, может помочь увеличить объем мышечных клеток (за счет перенасыщения запасов глютамина в клетках). Таким образом, если вы только начинаете употреблять глютаминовые препараты, я бы рекомендовал принимать четыре равные порции в день. И следите за тем, чтобы одна порция приходилась на окончание тренировки, и еще одна — на отход ко сну.

 

© 2010, «Спортивное питание». Все права сохранены.